Program

プログラム紹介

HOTヨガ

暖かい環境で発汗を促し、余分な水分や老廃物 を排出しながらヨガを行います。ダイエットや ・体質改善、深く呼吸をすることによるストレス 解消などさまざまな効果を同時に期待できます。

Pick up
Program

ピックアッププログラム

  • HOTリラックスヨガのイメージ

    HOTリラックスヨガ

    ゆっくりとポーズを行い、ストレスから解放されカラダの深層部からほぐしていくクラス。仰向けや座った状態で行うポーズが多めのクラスです。

  • HOTヒーリングフローヨガのイメージ

    HOTヒーリングフローヨガ

    アーサナ(ポーズ)を流れるように行い、身体への意識を高めリラックスしていくクラスです。

  • HOTダイエットヨガのイメージ

    HOTダイエットヨガ

    デトックス効果を促して基礎代謝を上げ、ポーズを多く取り入れた強度が高めのクラスです。シェイプアップ効果が期待できます。

豊富なスタジオ
プログラム

Pick up
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ピックアッププログラム

  • ピラティスのイメージ

    ピラティス

    美しいボディラインを目指す為、安定したコアバランスを身につけます。はじめての方もオススメです。

  • ボディメイクのイメージ

    ボディメイク

    自分の体重を負荷にした自重トレーニング。日常の動作がスムーズに、痛みの無い身体に導きスッキリしたボディを目指します。

  • 姿勢改善エクササイズのイメージ

    姿勢改善エクササイズ

    肩こりや猫背などのお悩みを解消していくクラスです。初めての方でも安心してご参加いただけます。