Program
プログラム紹介
HOTヨガ
暖かい環境で発汗を促し、余分な水分や老廃物 を排出しながらヨガを行います。ダイエットや ・体質改善、深く呼吸をすることによるストレス 解消などさまざまな効果を同時に期待できます。
Pick up
Program
ピックアッププログラム
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HOTリラックスヨガ
ゆっくりとポーズを行い、ストレスから解放されカラダの深層部からほぐしていくクラス。仰向けや座った状態で行うポーズが多めのクラスです。
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HOTヒーリングフローヨガ
アーサナ(ポーズ)を流れるように行い、身体への意識を高めリラックスしていくクラスです。
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HOTダイエットヨガ
デトックス効果を促して基礎代謝を上げ、ポーズを多く取り入れた強度が高めのクラスです。シェイプアップ効果が期待できます。
豊富なスタジオ
プログラム
Pick up
Program
ピックアッププログラム
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ピラティス
美しいボディラインを目指す為、安定したコアバランスを身につけます。はじめての方もオススメです。
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ボディメイク
自分の体重を負荷にした自重トレーニング。日常の動作がスムーズに、痛みの無い身体に導きスッキリしたボディを目指します。
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姿勢改善エクササイズ
肩こりや猫背などのお悩みを解消していくクラスです。初めての方でも安心してご参加いただけます。